Что делать когда ничего делать уже не хочется

Многие сталкиваются с такой проблемой: «Я не хочу ничего делать», «Я больше не могу этим заниматься», «Я не готов сейчас тратить на это силы». Попробуем разобраться, почему так происходит. Важно понять, человек, который действительно ничего не хочет делать, не испытывает совершенно никакого дискомфорта по этому поводу. Поэтому, если вы столкнулись с переживаниями относительно своего бездействия и вините себя в прокрастинации, то вердикт один — у вас внутриличностный конфликт по типу «Хочу, но не могу» или «Не хочу, но надо».

Что делать, когда ничего не хочется делать

Пандемия, карантин, экономический кризис, подавление своих желаний — со всеми этими проблемами люди справляются по разному. Одни стойко и мужественно ожидают изменений, другие вообще не замечают ограничений, третьи — впадают в депрессию и апатию и не могут справиться со своим настроением долгое время. Поскольку инфекция коронавируса до конца не побеждена в стране и мире, то те или иные «карантинные меры» будут сохраняться на протяжении всего года, а значит нашей психике еще потребуется поддержка и определенный внутренний настрой на предстоящие испытания. Мы поговорили с психологами о том, почему некоторые люди впадают в депрессию и апатию в период самоизоляции и как они могут себе помочь. На вопрос о том, почему так происходит эксперты приводят разные факторы, но сходятся в едином мнении, что карантин обнажает скрытые и ранее скрываемые внутренние конфликты человека с самим собой и с миром.

У любого человека наступает тот момент в жизни, когда с утра ощущается недомогание, усталость, даже не сделав малейших усилий в работе. И в голове крутится: «Все, больше не могу, нет никаких сил». Это случается, ведь у людей есть одна опасная привычка — мы любим отдавать последнее. В энергетическом смысле — полностью отдавать себя работе, просьбам и проблемам других. Особенно женщины стараются изо всех сил помогать, забывая о себе: о своих желаниях и потребностях.

• Опираясь на личный опыт, я определила следующие причины
• У каждого из нас бывают периоды апатии, меланхолии. Привычные занятия становятся в тягость, что говорит о новых начинаниях, карьерных успехах и спортивных рекордах.
• О клинике.
• Давайте определимся, что значит «ничего не хочется».
• Как выглядит апатия: симптомы и признаки
• Как часто вы чувствуете, что на работу нет моральных сил, ничто вас не радует или даже раздражает, а общение с окружающими превращается в пытку?
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
• Качество жизни и мироощущение во многом зависит от внутреннего состояния.

Любой из нас периодически ощущает недостаток мотивации. В такой период вы можете чувствовать усталость, недовольство, раздражительность или просто нежелание заниматься привычными делами. Это может означать, что вы испытываете дополнительный стресс или пытаетесь справиться с чем-то необычным в своей жизни. Иногда эти чувства могут сигнализировать вам о необходимости сделать шаг назад, взять перерыв и дать отдохнуть разуму и телу. В других случаях эти ощущения могут оказаться симптомами более серьезных проблем, например депрессии.

Похожие статьи

• Как сделать косметический ремонт
• Стрижка на торчащие волосы - Что делать, волосы пушатся и торчат?
• Как сделать пол в бане своими руками пошаговое руководство
• Как сделать монитор своими руками